صحة الفم والأسنان الوقاية والمشورة الفلورايد ما هو الفلورايد؟ الفلورايد هو أحد المعادن الطبيعية، ونجده في العديد من الأطعمة وفي كل مياه الشرب، وتختلف كمية الفلورايد الموجودة في المياه من منطقة لأخرى. ما هي فوائد الفلورايد؟ يمكن للفلورايد أن يساعد صحة الأسنان بشكل كبير من خلال تقوية مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر مقاومة للتسوس، كما يعمل على الحد من مقدار الحمض الذي تنتجه البكتيريا الموجودة على أسنانك. الأطفال الذين لديهم فلورايد أثناء نمو أسنانهم تميل أخاديد أسنانهم لأن تكون أكثر سطحية، بحيث يمكن إزالة البلاك عن الأسنان بسهولة أكثر ، والبلاك هو الغشاء الرقيق اللزج من البكتيريا التي تتشكل على أسنانك باستمرار. تم إجراء الأبحاث على إضافة الفلورايد للمياه على مدار 60 عاماً، وأثبتت الأبحاث أن معالجة المياه بالفلورايد تساعد على الحد من التسوس بمقدار 40 إلى 60%. من أين أحصل على الفلورايد؟ يوجد الفلورايد بشكل طبيعيّ في العديد من الأطعمة وفي موارد المياه، ويتم إضافته أيضاً لبعض مياه الشرب، وإضافة 0.7 إلى 1.2 جزء من الفلورايد إلى كل مليون جزء من المياه (0.7 جزء في المليون إلى 1.2 جزء في المليون) قد أظهرت أفضل تأثير. كل المياه تحتوي على بعض الفلورايد، ويمكن لمورد المياه المحلي لديك أن يخبرك بمقدار الفلورايد الموجود في مياه الشرب خاصتك. هل يوجد ما يكفي من الفلورايد في إمدادات المياه الخاصة بي؟ في الغالب، ومع ذلك نجد أن بضعة مناطق فقط هي التي لديها ما يكفي من الفلورايد الطبيعي لنفع صحة الأسنان، ومناطق أخرى يتم إضافته للمياه، وسيتمكن مورد المياه لديك من إخبارك مما إذا كانت إمداداتك من المياه مضاف إليها فلورايد أم لا، لكن سيختلف مقدار الفلورايد المضاف للمياه وفقاً للمنطقة التي تعيش فيها. يوجد الفلورايد أيضاً في بعض المأكولات والمشروبات، على سبيل المثال في الأسماك والشاي. تقوم بعض البلدان بإضافة الفلورايد لملح المائدة لديهم وللحليب بدلاً من إمدادات المياه، ويمكن أن يحتوي كوب واحد من الشاي ما بين 0.3 ملليجرام و0.5 ملليجرام من الفلورايد، أما إذا شربته مع الحليب فإن أسنانك ستستفيد أيضاً من الكالسيوم، ومن الأفضل أن تشرب الشاي بدون سكر للحد من تعرض أسنانك للتسوس بشكل أكبر. ماذا عن معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد؟ تحتوي أغلب أنواع معجون الأسنان اليوم على الفلورايد، حيث يحصل أغلب الأشخاص على جرعتهم من الفلورايد بهذه الطريقة، ومعجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد فعّال للغاية في الوقاية من تسوس الأسنان، حيث يكون مقدار الفلورايد الموجود في معجون الأسنان عادةً كافياً للحد من التسوس. في المناطق حيث يتم إضافة الفلورايد للمياه، يعطي معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد حماية إضافية. ينبغي على الآباء الإشراف على أطفالهم أثناء غسل أسنانهم بالفرشاة، وأن يستخدموا مسحة في حجم حبة البازلاء من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد حتى يبلغون السابعة من العمر. هل ينبغي الحصول على قدر إضافي من الفلورايد؟ يمكن للأطفال الذين يعيشون في مناطق فقيرة تفتقر إمدادات المياه فيها للفلورايد الإصابة بتسوس الأسنان 5 أضعاف الأطفال الذين يعيشون في المناطق الأكثر ثراء أو المناطق التي يتم معالجة المياه فيها بالفلورايد، وتشير الأبحاث إلى أن إضافة الفلورايد للمياه هو أفضل طريقة للحد من "عدم المساواة في صحة الأسنان"هذا. يمكن لأخصائيي العناية بأسنانك دهان أسنانك بالفلورايد، ويكون هذا في شكل طلاء أو جل ويكون أكثر تركيزاً من تلك التي يمكنك دهانها بنفسك، بحيث لاتحتاج للقيام بهذا كثيراً، ويمكن لبعض البالغين الانتفاع من تلك الدهانات، حيث يمكن لطلاء الفلورايد أن يساعد في الحد من تسوس الأسنان، وبخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من"جفاف الفم". يكون احتمال إصابة بعض الأشخاص بالتسوس عالياً، وقد ينصح أخصائيو العناية بالأسنان باستخدام معجون أسنان يحتوي على مقدار أكبر من الفلورايد للحصول على حماية إضافية. هل توجد آثار جانبية للفلورايد؟ يتسبب في "تَسَمُّمُ الأَسْنَانِ بالفلُور" الحصول على مقدار من الفلورايد أكثر مما ينبغي أثناء نمو الأسنان، ويمكن لهذا أن يحدث عندما يتناول أطفال أقل من 7 أعوام مكملات غذائية من الفلورايد بينما يعيشون في مناطق حيث إمدادات المياه معالجة بالفلورايد، كما يمكن أن يحدث عند قيام الأطفال بابتلاع معجون الأسنان. ما هو تَسَمُّمُ الأَسْنَانِ بالفلُور؟ في أكثر أشكاله اعتدالاً، يظهر تَسَمُّمُ الأَسْنَانِ بالفلُور في شكل خطوط بيضاء لؤلؤية دقيقة للغاية أو في شكل تنقيط على سطح الأسنان. يمكن أن يكتشف تَسَمُّمُ الأَسْنَانِ بالفلُور المعتدل هذا في الغالب أخصائي أسنان خبير فقط، لكن تَسَمُّمُ الأَسْنَانِ بالفلُور الحاد قد يؤدي لحدوث نقر في طبقة المينا ولتغير لونها. لحسن الحظ فإن تَسَمُّمُ الأَسْنَانِ بالفلُور الحاد نادر الحدوث. هل الفلورايد آمن؟ تم نشر العديد من التقارير في أنحاء العالم بشأن الفلورايد، وبعد أعوام عديدة كانت النتيجة العلمية أن معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد والمياه والملح والحليب المعالجين بالفلورايد بشكل صحيح، هم من أكثر الأشياء نفعاً لصحة الأسنان، وتساعد على الحد من تسوس الأسنان، ولا تتسبب في أيّة آثار جانبية ضارّة بالصحة العامة، ولم تجد الدراسات أيّة دلائل تشير إلى أن الفلورايد المُضاف للمياه يتسبب في آثار جانبية ضارّة. يزعم الأشخاص الذين يناهضون معالجة المياه بالفلورايد أن لديهم دلائل دامغة بأن الفلورايد المُضاف للمياه ضار، ومع ذلك فإن التحليل العلمي لم يدعم زعمهم. يشرب أكثر من 300 مليون شخص حول العالم من إمدادات مياه معالجة بالفلورايد، ويستخدم ملايين آخرين معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد بشكل منتظم، ففي الولايات المتحدة على سبيل المثال، أكثر من نصف السكان لديهم إمدادات مياه معالجة بالفلورايد، وأدّى هذا لتحسن مستوى صحة الأسنان والتي بدورها تعود بالفائدة على الصحة العامة.